Rematore con bilanciere: tecnica, benefici e consigli utili

postura corretta nel rematore con bilanciere

Oggi sul blog di Fitn vogliamo parlare del rematore con bilanciere. Scoprirai esattamente come può aiutarti a costruire una schiena più ampia e spessa e come inserirlo nel modo giusto all’interno delle tue schede di allenamento. Per spiegarti a fondo questo esercizio fondamentale useremo le stesse informazioni che usiamo ogni giorno per allenare oltre 740 … Leggi l’articolo

Guida alle trazioni orizzontali (Australian rows)

australian rows trazioni orizzontali

Oggi sul blog di Fitn parliamo delle trazioni orizzontali, anche dette australian rows. Se vuoi rendere la tua schiena più ampia e forte, o magari vuoi imparare a fare la tua prima trazione, questo è un esercizio da conoscere. Le australian rows ti permettono di allenare insieme diversi muscoli importanti del dorso. Ti aiutano a … Leggi l’articolo

Croci inverse ai cavi, come farle per ottenere il massimo dei risultati

errori comuni nelle croci inverse ai cavi

Oggi parliamo di come le croci inverse possono diventare un asso nella manica per sviluppare il dorso. Utilizzando il nostro approccio unico, che unisce scienza e allenamento, ti spiegheremo esattamente dove e quando inserirle nelle tue schede di allenamento. Seguendo questi consigli potrai trovare un nuovo alleato nello sviluppo di una schiena ampia, forte e … Leggi l’articolo