Chest press (macchinario), guida all’esercizio
La chest press è spesso uno dei primi macchinari che si imparano ad usare in palestra. Chi è ancora poco esperto usa questo esercizio per prepararsi, poi, alla panca piana con bilanciere. Nella guida di oggi vedremo insieme: Come fare la chest press nel modo corretto Quali sono i muscoli attivati da questo macchinario Quando … Leggi l’articolo