Piegamenti (flessioni) per Tricipiti: 3 varianti da conoscere

I piegamenti, fatti nel modo giusto, possono essere un ottimo modo per allenare i tricipiti. D’altronde lo abbiamo detto già tante volte: gli esercizi a corpo libero sono una grande risorsa per scolpire il fisico. Coinvolgendo varie articolazioni e vari gruppi muscolari, i piegamenti per tricipiti sono uno di quegli esercizi da non trascurare. Insieme alle dip alle … Leer más

Ecco i 4 Migliori Esercizi con Elastici per i Tricipiti

Oggi sul blog di Fitn parliamo dei migliori esercizi per i tricipiti che puoi fare usando semplicemente una banda elastica. Sono quattro e sono pensati per dare stimoli diversi ai tuoi muscoli, in modo da creare una combinazione efficace per un allenamento completo. Come sempre, ti ricordiamo che non siamo dei grandi fan degli esercizi con gli elastici. Vanno bene … Leer más

Push Down ai Cavi per i Tricipiti, Guida all’Esercizio

Vuoi imparare a fare il push down ai cavi nel modo giusto, in modo da scolpire i tuoi tricipiti ma senza compromettere l’articolazione del gomito? In questo caso, la guida che stai per leggere fa al caso tuo. Oltre a scoprire tutti i dettagli di un’esecuzione perfetta e i consigli dei nostri trainer, scoprirai anche qualcosa che non ti … Leer más

Panca piana con Presa Stretta: come, quando e perché farla

La panca piana è senz’altro un grande alleato di chi vuole costruire il suo fisico. Oggi vedremo come puoi lavorare con grande efficacia sul tuo tricipite utilizzando una presa un po’particolare, che prevede una presa stretta con le mani alla larghezza delle spalle. Non esagero quando dico che questo è uno dei migliori esercizi che ci siano per allenare … Leer más

4 Top Esercizi per i Tricipiti con i Manubri

I manubri sono uno strumento perfetto per allenare i tricipiti. Visto che si tratta di un muscolo abbastanza piccolo e non troppo forte, non c’è bisogno di avere bilancieri carichi di dischi per fare un buon lavoro. Oggi andremo a vedere, uno in fila all’altro, tutti i migliori esercizi per i tricipiti con i manubri. Noterai che, in realtà, … Leer más