Chest press (macchinario), guida all’esercizio
La chest press è spesso uno dei primi macchinari che si imparano ad usare in palestra. Chi è ancora poco esperto usa questo esercizio per prepararsi, poi, alla panca piana con bilanciere. Nella guida di oggi vedremo insieme: Nome Chest press Muscolo bersaglio principale Pettorale Muscoli bersaglio secondari Tricipite, Deltoide, Dentato anteriore Varianti Inclinata o Verticale Esercizi correlati Panca … Leer más