Vuoi imparare a fare il push down ai cavi nel modo giusto, in modo da scolpire i tuoi tricipiti ma senza compromettere l’articolazione del […]
Push Down ai Cavi per i Tricipiti, Guida all’Esercizio Leggi tutto »
La easy power station è un macchinario che, come suggerisce il nome, ti permette di fare le trazioni in un modo semplice. Grazie alla
Trazioni alla Easy Power Station: servono davvero? Leggi tutto »
Ancora oggi si discute apertamente sulla lat machine. Specialmente sul fatto di portare la sbarra davanti o dietro la nuca, un
Lat machine dietro: fa male? La spiegazione scientifica Leggi tutto »
La lat machine è uno dei macchinari più versatili che possiamo trovare in palestra. Con un solo macchinario possiamo eseguire diversi esercizi,
Lat machine: presa Supina vs presa Prona Leggi tutto »
Le croci ai cavi bassi sono un esercizio per allenare il petto in palestra per cui occorrono due cavi incrociati. Per certi versi sono
Croci ai cavi bassi Leggi tutto »
Oggi sul blog di Fitn vogliamo parlare del rematore con bilanciere. Scoprirai esattamente come può aiutarti a costruire una schiena più
Rematore con bilanciere: tecnica, benefici e consigli utili Leggi tutto »
Le spinte con manubri non hanno bisogno di introduzioni. Se provi a contare le volte in cui vai in palestra e non
Spinte con Manubri su Panca, guida all’esercizio Leggi tutto »
La panca piana è senz’altro un grande alleato di chi vuole costruire il suo fisico. Oggi vedremo come puoi lavorare con grande
Panca piana con Presa Stretta: come, quando e perché farla Leggi tutto »
Lo diciamo sempre: un buon atleta non smette mai di formarsi, oltre che di allenarsi. Il fitness è un campo molto
I 5 libri imperdibili sul Bodybuilding (Classifica 2021) Leggi tutto »
Gli stacchi a gambe tese sono un esercizio per glutei e cosce che mette alla prova anche la tua mobilità e il tuo senso
Stacchi a gambe tese – Tecnica, varianti e muscoli coinvolti (con video) Leggi tutto »
