Il pulley basso è uno dei migliori esercizi che puoi tenere nel tuo repertorio per allenare i dorsali, coinvolgendo un pochino anche i bicipiti.
Non serve necessariamente una pulley machine per farlo: ti basta un semplice cavo basso, se vuoi, ed un supporto da poter attaccare alla carrucola.
Quindi è facile trovare l’attrezzatura per fare questo esercizio, ma non è altrettanto facile farlo bene. La maggior parte delle persone in palestra, infatti, lo esegue nel modo sbagliato. Per questo oggi siamo qui, con questa guida, per spiegarti la tecnica perfetta e per farti scoprire alcune varianti interessanti del pulley.
Uno per uno, correggeremo tutti gli errori più comuni e andremo a vedere i consigli più interessanti per rendere questo esercizio una parte efficace dei tuoi allenamenti.