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Trazioni alla Sbarra vs Lat Machine: confronto completo

Settembre 6, 2023

Trazioni alla sbarra e lat machine sono re e regina di ogni allenamento per il dorso. Se vuoi costruire un dorso ampio e

Settembre 6, 2023

Gli affondi laterali sono un esercizio per le gambe adatto anche ai principianti. Si fa soprattutto a corpo libero, perché è difficile

Settembre 6, 2023

Le alzate laterali sono uno degli esercizi più popolari per allenare le spalle con i manubri. Ma questa popolarità è giustificata, oppure sono un

Settembre 6, 2023

Il goblet squat è una variante dello squat in cui viene utilizzato un manubrio o un kettlebell come peso esterno.

Settembre 6, 2023

Le distensioni con bilanciere su panca piana prevedono di portare un bilanciere al petto e poi di spingerlo fino a distendere completamente

Settembre 6, 2023

La lat machine è senza dubbio il macchinario più utilizzato per allenare i dorsali. Quando si utilizza la barra più lunga per

Settembre 6, 2023

Le tirate al mento sono un esercizio che ha scritto delle pagine di storia nel bodybuilding. Negli anni ’80, l’epoca “d’oro” dei

Settembre 6, 2023

Il military press è un esercizio che ha fatto la storia del bodybuilding e del powerlifting. Nessuna esagerazione. In passato è stata

Settembre 6, 2023

Oggi sul blog di Fitn parliamo dei migliori esercizi per i tricipiti che puoi fare usando semplicemente una banda elastica. Sono quattro e

Settembre 6, 2023

I cavi sono uno strumento ottimo per allenare i muscoli del dorso, dal gran dorsale fino ai trapezi. Sono esercizi che magari non